亜鉛の美容効果

美しい肌を維持するためには、毎日の食事を通して、健康な細胞をつくるために必要な栄養を、身体に取り入れることが大切です。そして、肌の新陳代謝が正常に行われていることも、美しい肌を維持するためにも必要なことです。亜鉛は、美容に良いことで知られているものですが、どのような効果を持っているのでしょうか。

・美肌効果
美しいお肌は、皮膚の油分と水分のバランスが取れている状態です。お肌のバランスが整っていると、外部からの刺激にも強いお肌となるため、必然的に肌トラブルが少なくなります。お肌の多くの部分はコラーゲンでできており、お肌のハリや艶をサポートしている状態です。亜鉛はビタミンCと共に、コラーゲンを生成する働きを持っているので、お肌の状態をより美しく整えたいと思われる方をサポートします。さらに、亜鉛は、体内の酵素の働きにも深い繋がりがあり、酵素がより活発に体内で働くには、亜鉛が必要となります。酵素が活発に働くことで、お肌の新陳代謝が促されるので、お肌の再生能力が向上します。

・美髪効果
体内で亜鉛が不足すると、髪が抜けやすくなります。健康な髪を育成するためには、ケラチンがうまく合成されて、髪の成長が促される必要があります。亜鉛は、タンパク質の生成を促す作用があるため、亜鉛が不足すると、髪を育成するための働きも低下して、髪の量が少なくなったり、ハリやコシのない髪となってしまうのです。身体が必要とする量の亜鉛を取り入れることによって、身体が美しい髪を育てるためのサポートをすることができます。

・女性らしいプロポーションを整える効果
女性ホルモンは、お肌を美しく保ったり、女性らしいプロポーションを保つための働きを担っています。卵巣には多くの亜鉛が含まれていますが、亜鉛の作用は、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを整えます。亜鉛が不足すると、こうした女性ホルモンの働きのバランスが崩れてしまうこともあるので、適切な量の亜鉛を、毎日の中に取り入れると良いでしょう。

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